妊婦・授乳中でも飲める栄養ドリンクは？ノンカフェイン商品を成分で比較

まず結論から：ノンカフェインなら選べる

妊娠中や授乳中、疲れがたまって栄養ドリンクに頼りたくなることがある。でも「飲んで大丈夫なの？」と不安になるのは当然だ。

結論から言うと、ノンカフェインの栄養ドリンクなら選択肢は多い。ただし、カフェイン以外にも気をつけたい成分がある。この記事では、成分データをもとに妊娠中・授乳中でも検討しやすい商品を比較していく。

栄養DR.マン

まとめ

ノンカフェインの栄養ドリンクはたくさんある。成分をしっかり確認して選ぼう！

コスパ重視なら

指定医薬部外品

トップバリュ ノンカフェイン タウリン入りドリンク

50mL

トップバリュ / イオン

タウリン 1000mgノンカフェイン

栄養ドリンクマンの一言

50mLのミニサイズでノンカフェインだから、寝る前に飲めるのが嬉しいポイントだ！タウリン1000mgとビタミンB群をしっかり補給できるぞ。カフェインが気になる人はチェックしてくれ。

参考価格

¥116/本

ノンカフェインでタウリン1000mg配合。1本116円で続けやすい価格帯だ。

夜の回復に

指定医薬部外品

アリナミンナイトリカバー

50mL

アリナミン / アリナミン製薬

タウリン 1500mgノンカフェイン

栄養ドリンクマンの一言

ノンカフェインで就寝前に飲める設計だ。タウリン1500mg入りなので、寝る前にしっかり栄養補給したい人に向いているぞ。

参考価格

¥141/本

Amazon

¥141/本

商品ページ

ノンカフェインでタウリン1500mg。就寝前でも飲みやすい設計になっている。

鉄分・ビタミンB群も

指定医薬部外品

チョコラBBナイトウェル

50mL

チョコラBB / エーザイ

タウリン 500mgノンカフェイン

栄養ドリンクマンの一言

カフェインゼロで睡眠の質にフォーカスした珍しいポジションだ。寝る前に飲めるドリンクを探している人にぴったりだぞ。

参考価格

¥242/本

Amazon

¥210/本

商品ページ

鉄分とビタミンB群を配合。ノンカフェインで女性に不足しがちな栄養素をカバーしている。

ここから先は「なぜこの3本なのか」を、避けるべき成分・ノンカフェイン商品の比較データで詳しく見ていく。

避けるべき3つの成分

栄養DR.マン

注意

妊娠中・授乳中は「普段は問題ない成分」でも注意が必要なものがあるぞ！

栄養ドリンクに含まれる成分のうち、妊娠中・授乳中に気をつけたいものは主に3つある。

カフェインが最も注意すべき成分だ。栄養ドリンクの標準的なカフェイン量は50mg。これだけなら200mgの範囲内に見えるが、コーヒーや紅茶など他の飲み物からの摂取量も合算する必要がある。

この計算だと160mgで範囲内だが、余裕は少ない。ノンカフェインを選べば、他の飲み物を気にせず飲めるのが最大のメリットだ。

栄養DR.マン

Check

迷ったらノンカフェインを選んでおけば間違いない！

アルコールについては、一部の栄養ドリンクに微量のアルコールが含まれている場合がある。パッケージの成分表示で「アルコール」の記載がないか確認しよう。

生薬は第2類医薬品に多く配合されている。ゴオウ、ロクジョウ、ジオウなど、妊娠中の安全性データが限られている生薬がある。第2類医薬品の栄養ドリンクは添付文書の「してはいけないこと」「相談すること」の欄を必ず確認しよう。

ノンカフェイン商品を比較

栄養DR.マン

Point

DB内のノンカフェイン商品を一気に比較するぞ。価格・タウリン量・分類をチェック！

ノンカフェイン（カフェイン0mg）の商品を成分データで比較する。

商品	分類	カフェイン	タウリン	参考価格
トップバリュ ノンカフェイン タウリン入りドリンク トップバリュ	指定医薬部外品	0mg	1000mg	¥116
アリナミンナイトリカバー アリナミン	指定医薬部外品	0mg	1500mg	¥141
アリナミンナイトリカバーh アリナミン	指定医薬部外品	0mg	0mg	¥164
アリナミンナイトリカバーi アリナミン	指定医薬部外品	0mg	200mg	¥166
アリナミンRオフ アリナミン	指定医薬部外品	0mg	0mg	¥220
リポビタンフィール リポビタン	指定医薬部外品	0mg	1000mg	¥180
リポビタンヨルリズム リポビタン	指定医薬部外品	0mg	1500mg	¥330
キューピーコーワヒーリングドリンク キューピーコーワ	指定医薬部外品	0mg	0mg	¥146
チョコラBBナイトウェル チョコラBB	指定医薬部外品	0mg	500mg	¥242
チョコラBBドリンクR チョコラBB	第3類医薬品	0mg	—	¥330
チオビタドリンクアイビタスゼロ チオビタ	第3類医薬品	0mg	1000mg	¥228
スパークユンケルDCF ユンケル	第2類医薬品	0mg	1000mg	¥400
ユンケルローヤルDCF ユンケル	指定医薬部外品	0mg	1000mg	¥400
ゼナジンジャー滋温液 ゼナ	第2類医薬品	0mg	500mg	¥1,210

ポイントをまとめると:

• コスパ最優先 → トップバリュ ノンカフェイン（116円）が最安クラス
• タウリン量重視 → アリナミンナイトリカバー（タウリン1500mg）
• 糖類ゼロ → チオビタドリンク アイビタスゼロ。糖質制限中の妊婦さんにも
• ビタミンB群重視 → チョコラBBナイトウェル、チョコラBBドリンクR

鉄分が摂れる商品

栄養DR.マン

Point

妊娠中・授乳中は鉄分の必要量が増える。鉄分配合の栄養ドリンクもチェックしておこう！

妊娠中は鉄分の必要量が通常の約1.5〜2倍に増える。食事だけでカバーするのが難しい栄養素の一つだ。

鉄分を配合している栄養ドリンク・ビタミン剤もある。チョコラBB系やアルフェ系が代表的だ。

商品	分類	カフェイン	タウリン	参考価格
チョコラBBナイトウェル チョコラBB	指定医薬部外品	0mg	500mg	¥242
チョコラBBドリンクR チョコラBB	第3類医薬品	0mg	—	¥330
matsukiyo ピオナールBB FEプレミアム matsukiyo	指定医薬部外品	0mg	1000mg	¥256
matsukiyo ピオナールBBローヤル matsukiyo	指定医薬部外品	0mg	1200mg	¥256

• チョコラBBナイトウェル — 鉄分・ビタミンB群配合でノンカフェイン。就寝前にも飲みやすい
• チョコラBBドリンクR — ビタミンB2・B6を中心にした構成。ノンカフェイン
• MKピオナールBB Fe プレミアム — 鉄分に特化したPB商品。ノンカフェイン
• MKピオナールBB ロイヤル — ローヤルゼリー配合。ノンカフェイン

栄養DR.マン

Check

鉄分はサプリメントでも摂れるが、栄養ドリンクなら他のビタミンも一緒に摂れるのがメリットだ！

ただし、栄養ドリンクの鉄分量だけで1日の必要量をカバーするのは難しい。あくまで食事やサプリメントの補助として考えよう。鉄分の摂取量について気になる場合は、かかりつけの医師に相談するのが確実だ。

分類で選ぶ安心度

栄養DR.マン

Check

栄養ドリンクの「分類」を知っておくと、選ぶときの判断材料になるぞ！

栄養ドリンクには法律上の分類がある。妊娠中・授乳中に選ぶ際は、この分類も参考になる。

指定医薬部外品のノンカフェイン商品が、成分構成が穏やかで選びやすい。ただし、どの分類でも添付文書の確認は必須だ。「妊婦又は妊娠していると思われる方」「授乳中の方」に関する記載がないか、必ずチェックしよう。

栄養DR.マン

注意

分類だけで判断せず、必ず添付文書（パッケージの裏面）を読むこと！

もっと詳しく比較する

ノンカフェインの商品や鉄分配合の商品は、栄養DBの絞り込み機能で探すこともできる。自分の体調や生活スタイルに合った1本を見つけてみてほしい。

掲載情報はメーカー公式サイト・パッケージ記載情報をもとにしています。効果・効能を保証するものではありません。妊娠中・授乳中の栄養ドリンクの使用については、かかりつけの医師・薬剤師にご相談ください。カフェイン摂取目安はWHO（世界保健機関）の妊婦向け基準（200mg/日）に基づきます。