アミノ酸
別名: L-カルニチン、L-carnitine、カルニチン、levocarnitine、ビタミンBT(旧称)、carnitine chloride
カルニチンは脂肪酸のミトコンドリアへの輸送を担うアミノ酸誘導体。栄養ドリンクには脂質代謝サポートとして「カルニチン塩化物」で配合。
栄養DR.マン
脂質代謝が気になる人、エネルギー不足を感じる人、食事が偏りがちな人に向いているぞ。
体内での働き
長鎖脂肪酸をミトコンドリア内膜へ輸送し、β酸化によるエネルギー産生を促進する。
含まれる食品
動物性食品に多く含まれる。牛肉(85 gあたり42〜122 mg)が最も豊富で、豚肉、鶏肉、牛乳、魚などにも含まれる。野菜や穀物にはごく微量しか含まれない。
効能・効果(認められている表示)
指定医薬部外品の栄養ドリンクにおいて、脂肪代謝に関与するアミノ酸誘導体として配合されている。エネルギー産生過程をサポートする成分として知られている。
注意事項
3g/日以上で吐き気・下痢・体臭が報告。腸内細菌によりTMAOに代謝される点が研究中。
研究・エビデンス
心筋梗塞後の死亡率低下や不整脈減少に関するメタアナリシスがある一方、TMAO産生を通じた心血管リスクへの懸念も指摘されている。2023年のメタアナリシス(2,900名対象)では空腹時血糖やインスリン抵抗性マーカーの改善が報告されている。
| ドリンク | 含有量 | 容量 | 参考価格 | 分類 |
|---|---|---|---|---|
チオビタドリンクアイビタス チオビタ | 120mg | 100mL | ¥96 | 第3類医薬品 |
チオビタドリンクアイビタスゼロ チオビタ | 120mg | 100mL | ¥96 | 第3類医薬品 |
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![]() チオビタドリンク2000 チオビタ | 100mg | 100mL | ¥100 | 指定医薬部外品 |
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