イノシトール

含まれる食品

果物（特にオレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類）、豆類、穀物、ナッツ類に多く含まれる。体内でもグルコースから合成される。

効能・効果（認められている表示）

指定医薬部外品の栄養ドリンクにおいて、脂肪代謝や肝臓の健康維持に関与する成分として配合されている。細胞機能の正常な維持を助けるとされる。

研究・エビデンス

インスリン感受性の改善に関して複数のメタアナリシスで検討されている。38件の臨床試験（5,645名参加）でインスリン感受性や血糖コントロールへの影響が報告されている。