L-フェニルアラニン

含まれる食品

肉類、魚介類、卵、乳製品、ナッツ類、種子類、豆類、全粒穀物に広く含まれる。タンパク質を含む食品全般に分布している。

効能・効果（認められている表示）

指定医薬部外品の栄養ドリンクにおいて、必須アミノ酸補給を目的として配合されている。神経伝達物質の前駆体となるアミノ酸として知られている。

研究・エビデンス

神経伝達物質の前駆体としての役割は確立されている。気分やメンタルヘルスへの影響について研究が行われているが、サプリメントとしての追加摂取の効果については一貫した結論が得られていない。