L-アスパラギン酸マグネシウム

含まれる食品

アスパラギン酸はアスパラガス、大豆製品、肉類、魚介類、ナッツ類に多く含まれる。マグネシウムはナッツ類、種子類、全粒穀物、濃い緑色の葉物野菜、豆類に豊富である。

効能・効果（認められている表示）

指定医薬部外品の栄養ドリンクにおいて、滋養強壮、肉体疲労時の栄養補給を目的として配合されている。エネルギー代謝に関与するアスパラギン酸とマグネシウムの補給源として知られている。

研究・エビデンス

アスパラギン酸のエネルギー代謝への関与は生化学的に確立されている。マグネシウム補給源としてアスパラギン酸マグネシウムの吸収率は比較的良好とされるが、他のマグネシウム塩との比較研究は限定的である。D-アスパラギン酸については生殖機能への影響が研究されているが、L体とは別の文脈である。