L-リシン塩酸塩

含まれる食品

肉類、魚介類、卵、乳製品、大豆製品に豊富に含まれる。穀類には比較的少ないため、穀物中心の食事ではリシンが制限アミノ酸となる場合がある。

効能・効果（認められている表示）

指定医薬部外品の栄養ドリンクにおいて、必須アミノ酸補給を目的として配合されている。タンパク質合成やカルニチン合成に必要な必須アミノ酸として知られている。

研究・エビデンス

単純ヘルペスウイルスの症状軽減に関する研究があり、2,000 mg/日の分割摂取で検討されている。それ以外のサプリメントとしての利用価値については、限定的なエビデンスにとどまっている。